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如何提升高考成绩心理状态也很重要

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如何提升高考成绩心理状态也很重要

发布日期:2020-10-20 作者:课外辅导培训学校 点击:

有的同学害怕学习某一学科,并不说明我们缺乏学好它的能力。或许,我们有学好它的才能,只不过因一两次的失败,才引起了我们的恐惧。在恐惧情绪的支配下,我们此后就一直对这一学科有逃避心理,从而使我们对自己的潜能视而不见,久而久之,我们就会在自己所害怕的学科上越学越差。


课外辅导学校小编了解成功学大师罗宾说:“一个人的内心状态可从其说话中反映。改变说话方式,可以改变内心状态。很多人内心的困境,其实是他本人的一些错误信念所造成的。”罗宾通过自我对话的语言方法,分4个步骤让处于困境中的你改变内心状态。

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案例分析:“我学不好数学”


“我学不好数学。”这句话说出来就像是个永恒的真理,也正因为你常这样暗示自己,才使得你无法突破。


1.改写:到现在为止,我尚未能做到。


把事件划清楚时间指标:“我过去学不好数学,未来大有可为!”把“不会”转为“尚未学不会”,其实就是对潜意识指出这是我们可以学会的。


2.因果:过去我不懂原因,所以到现在为止我尚未能做到。


因为过去你未能找出学不好数学的原因,或许是因为“没能找到一个好老师”“没能主动培养起兴趣”“没能找到适合自己的学习方法”或者“没能合理安排时间”……要进行总结和反思,那么你很快就能找到原因了。


3.假设:找出原因,我便能做到。


假设“当我找到一个好老师”“当我培养起兴趣”“当我找到适合自己的学习方法”“当我能合理安排好学习时间”,我便一定能学好数学。找到条件,则暗示你可以做得到。


4.未来:我要去做我还没有做到的,我将会做到。


“我要去认识更多数学学得好的同学,请他们帮助我,并且积极培养起我对数学学习的兴趣,对时间做出合理的安排”这些正面的句子使自己克服恐惧,为了胜利,一切能学好数学的事自己都愿意去做。


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